京都市の屋根工事・雨漏り修理は京Reホームへ

京都の冬の底冷えにお悩みではありませんか？

「暖房をつけても足元が冷たい」
「朝起きると窓が結露でびっしょり」
「光熱費が冬場だけ2〜3万円も跳ね上がる」
「お風呂が寒くてヒートショックが心配」

京都市は盆地特有の気候により、冬の寒さが非常に厳しい地域です。特に12月〜2月の最低気温は0℃前後まで下がり、朝晩の冷え込みは全国トップクラス。さらに、北区・左京区の山沿いエリアや、中京区・下京区の古い京町家では、断熱性能が低く「底冷え」に悩まされる方が非常に多くなっています。

今回は、京都市での冬の寒さ対策リフォームについて、断熱方法から費用相場、補助金活用まで徹底解説します。

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京都市の冬が特に寒い理由

京都市の冬は、盆地特有の気候条件により以下のような特徴があります。

京都市の冬の厳しさの原因

• 盆地による冷気の滞留：三方を山に囲まれた盆地地形により、冷たい空気が底に溜まり、朝晩の冷え込みが特に厳しい。気温が氷点下になる日も珍しくない
• 湿度の高さ：冬でも湿度が高く、体感温度がさらに低く感じる。「底冷え」と表現される独特の寒さ
• 古い住宅の断熱性能不足：上京区・中京区・東山区の京町家や築30年以上の住宅では、断熱材がほとんど入っていない場合が多い
• 寒暖差による結露：室内と外気の温度差が大きく、窓や壁に結露が発生しやすい。カビ・ダニの原因にも
• 山際エリアの特別な寒さ：北区（上賀茂・鷹峯）、左京区（大原・鞍馬）では市街地よりもさらに2〜3℃低く、積雪も多い

過去のデータでは、京都市内で暖房費が月4〜5万円を超える家庭も珍しくなく、断熱リフォームによる光熱費削減効果は非常に大きいと言えます。

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【緊急度別】寒さ・断熱不足の診断チェックリスト

🚨 緊急度：高（早急に対策が必要）

□ 暖房をつけても足元が冷たく、室温が18℃以下

断熱性能が極端に低く、暖房エネルギーの大半が外に逃げている状態。光熱費が無駄になっているだけでなく、ヒートショックのリスクも高まっています。

□ 窓ガラスが結露で水滴が垂れ、カビが発生している

室内と外気の温度差が大きすぎる証拠。結露によりカビ・ダニが繁殖し、アレルギーや呼吸器疾患の原因となります。窓の断熱対策が緊急に必要です。

□ 脱衣所・浴室が極端に寒く、入浴が苦痛

ヒートショック（急激な温度変化による血圧変動）のリスクが非常に高い状態。特に高齢者のいるご家庭では、命に関わる危険性があります。早急な断熱・暖房対策が必要です。

□ 床が冷たく、スリッパなしでは歩けない

床下からの冷気が直接伝わっており、床下断熱がほぼゼロの状態。京都の底冷えを最も強く感じる症状です。

□ 冬の光熱費が月3万円以上（暖房費だけで）

断熱性能の低さにより、暖房エネルギーの7〜8割が外に逃げている可能性があります。断熱リフォームで年間20〜30万円の削減が見込めます。

⚠️ 緊急度：中（今冬〜来冬までに対策を検討）

□ 部屋によって温度差が5℃以上ある

リビングは暖かいが廊下や寝室が寒いなど、室温のムラが大きい状態。家全体の断熱性能を高めることで、温度差を2〜3℃以内に抑えられます。

□ 窓の近くにいると冷気を感じる（コールドドラフト）

窓からの冷気が下降して足元を冷やす現象。内窓設置やペアガラス交換で大幅に改善します。

□ 朝起きると室温が10℃以下まで下がっている

夜間に熱が急速に逃げている証拠。断熱性能が低く、暖房を止めるとすぐに冷え込みます。

□ 壁や天井を触ると冷たい

壁・天井の断熱材が不足または劣化している状態。壁内結露のリスクもあり、将来的にカビや構造材の腐朽につながる可能性があります。

✅ 緊急度：低（将来的な快適性向上のために検討）

□ 冬の光熱費が夏の1.5〜2倍程度

一般的な住宅の範囲内ですが、断熱リフォームでさらに快適性と省エネ性を高められます。

□ 築20年以上で一度も断熱リフォームをしていない

建築当時の断熱基準は現在よりも低く、今後の快適性向上のために断熱リフォームを検討する時期です。

上記で気になる項目がございましたら、ご相談・質問のみでも、お気軽にご連絡ください☺

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寒さ対策を先延ばしにするリスク

冬の寒さ対策を放置すると、以下のような深刻な問題に発展します。

1. ヒートショックによる健康被害

急激な温度変化により血圧が大きく変動し、脳卒中・心筋梗塞のリスクが急上昇。京都市内でも、冬場の入浴中の事故は珍しくありません。特に高齢者は要注意です。

2. 光熱費の高額化

断熱性能の低い住宅では、暖房エネルギーの50〜70％が外に逃げています。月3〜5万円の暖房費が、断熱リフォーム後には1〜2万円に削減できるケースも多くあります。

3. 結露によるカビ・ダニの発生

窓や壁の結露を放置すると、カビが繁殖し、アレルギー性鼻炎・喘息・アトピーなどの原因に。特にお子様やご高齢の方への影響が大きいです。

4. 住宅の劣化加速

壁内結露により、断熱材が湿気で劣化し、さらに木材の腐朽・シロアリ被害にもつながります。最悪の場合、構造材のダメージで大規模修繕が必要になることも。

5. 生活の質（QOL）の低下

寒さのストレスにより、活動量の低下・睡眠の質の悪化・免疫力の低下など、健康面でのマイナス影響が蓄積します。

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京都の冬を快適にする5つの寒さ対策リフォーム

1. 窓の断熱リフォーム（最も効果的！）

住宅の熱の約40〜50％は窓から逃げています。窓の断熱が最もコストパフォーマンスの高い対策です。

内窓（二重窓）の設置

こんな方におすすめ：

• 手軽に断熱性能を高めたい
• 結露対策を最優先したい
• 工事期間を短くしたい

費用相場：

• 腰高窓（幅120cm×高さ90cm）：8〜15万円/箇所
• 掃き出し窓（幅180cm×高さ200cm）：12〜20万円/箇所
• 6畳の部屋（窓2箇所）：20〜35万円

工期： 1窓あたり2〜3時間（1日で4〜6窓施工可能）

効果：

• 断熱性能が約2〜3倍向上
• 結露がほぼゼロに
• 暖房効率が30〜40％アップ
• 防音効果も大幅向上

京都市での実例：
中京区の築35年木造住宅で、リビング・寝室・子供部屋の計5箇所に内窓設置。冬の光熱費が月3.5万円→1.8万円に削減（年間約20万円の節約）。

ペアガラス・トリプルガラスへの交換

こんな方におすすめ：

• 既存のサッシ枠を活かしたい
• より高性能な断熱を求める
• 窓の開閉を2回したくない

費用相場：

• ペアガラスへの交換：5〜12万円/箇所
• Low-E複層ガラス：7〜15万円/箇所
• トリプルガラス：12〜25万円/箇所

工期： 1窓あたり1〜2時間

効果：

• 断熱性能が約2〜4倍向上
• 紫外線カット効果
• 遮熱効果（夏の暑さ対策にも）

窓用断熱フィルム・断熱カーテン（簡易対策）

費用相場：

• 断熱フィルム：3,000〜10,000円/㎡（DIY可）
• 断熱カーテン：5,000〜20,000円/窓

効果：

• 断熱効果は10〜20％程度
• 賃貸住宅でも施工可能

2. 床下断熱リフォーム

京都の底冷えを最も強く感じるのが「床の冷たさ」。床下断熱で足元から暖かく。

床下に断熱材を施工

こんな方におすすめ：

• 足元の冷えが特に気になる
• 床暖房は予算的に難しい
• 古民家・京町家で床が特に冷たい

費用相場：

• 床下断熱材施工：4,000〜8,000円/㎡
• 20畳（約33㎡）の場合：130〜260万円
• 部分的施工（リビングのみ）：50〜100万円

工期： 1〜2週間

施工方法：

• 床下に潜り、大引・根太の間に断熱材（グラスウール・ポリスチレンフォーム等）を敷き詰める
• 既存の床を剥がさずに施工可能

効果：

• 床表面温度が3〜5℃上昇
• 足元の冷えが大幅改善
• 暖房効率が20〜30％向上

床暖房の設置

費用相場：

• 電気式床暖房：2〜4万円/畳
• 温水式床暖房：4〜7万円/畳
• 20畳の場合：40〜140万円

効果：

• 足元から全身が暖まる
• 空気が乾燥しない
• ホコリが舞わない

3. 壁・天井の断熱リフォーム

家全体の断熱性能を高めることで、温度ムラを解消し、快適な住環境を実現します。

壁の断熱（充填断熱・外張り断熱）

こんな方におすすめ：

• 家全体を快適にしたい
• 大規模リフォームのタイミング
• 結露・カビに悩んでいる

費用相場：

• 壁内への断熱材充填：5,000〜10,000円/㎡
• 外壁全体（延床30坪）：150〜300万円
• 部分的施工（寝室のみ等）：30〜60万円

工期： 2〜4週間（全体施工の場合）

施工方法：

• 既存の壁を剥がし、柱の間に断熱材を充填
• または外壁の外側に断熱材を施工

効果：

• 室温が3〜5℃上昇
• 壁内結露の防止
• 冷暖房効率が40〜50％向上

天井・屋根の断熱

費用相場：

• 天井断熱：3,000〜6,000円/㎡
• 屋根断熱：7,000〜12,000円/㎡
• 延床30坪の場合：80〜200万円

工期： 1〜2週間

効果：

• 夏の暑さ対策にも効果大
• 暖房の熱が天井から逃げるのを防ぐ
• 2階が特に寒い家に有効

4. 浴室・脱衣所の暖房・断熱

ヒートショック対策として最優先で検討すべきリフォームです。

浴室暖房乾燥機の設置

費用相場：

• 電気式：10〜20万円
• ガス温水式：15〜30万円

工期： 1日

効果：

• 入浴前に浴室を暖められる
• ヒートショックのリスク軽減
• 浴室の乾燥・換気機能も

脱衣所の暖房設備

費用相場：

• パネルヒーター：3〜8万円
• 人感センサー付き暖房機：5〜12万円

効果：

• 脱衣時の急激な温度変化を防ぐ
• 洗面所も快適に

ユニットバスへのリフォーム

費用相場：

• 標準的なユニットバス：80〜150万円
• 高断熱仕様：100〜180万円

効果：

• 浴室全体の断熱性能が飛躍的に向上
• 保温性能が高く、追い炊き回数が減少
• 掃除が楽に

5. 全館空調・高効率暖房設備の導入

家全体を効率よく暖める最新設備の導入も選択肢の一つです。

高効率エアコン（寒冷地仕様）

費用相場：

• 14畳用：15〜30万円（工事費込み）
• 20畳用：20〜40万円（工事費込み）

効果：

• 従来型エアコンの1.5〜2倍の暖房能力
• 外気温-15℃でも安定運転
• 電気代が30〜40％削減

床暖房（全館）

費用相場：

• 延床30坪の場合：200〜400万円

効果：

• 家全体が均一に暖まる
• 温度ムラがゼロに

薪ストーブ・ペレットストーブ

費用相場：

• 薪ストーブ：80〜200万円（設置工事含む）
• ペレットストーブ：50〜120万円

効果：

• 輻射熱で部屋全体が暖まる
• 京都の古民家にマッチするデザイン
• ランニングコストが安い

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京都市で活用できる断熱リフォーム補助金・助成金

京都市では、省エネ・断熱リフォームに活用できる補助金制度があります。

主な制度：

1. 京都市既存住宅省エネリフォーム支援事業

対象工事：

• 窓の断熱改修（内窓設置、ガラス交換等）
• 壁・床・天井の断熱改修
• 高効率給湯器の設置

補助額： 工事費の1/3（上限30万円）

条件：

• 京都市内の既存住宅
• 一定の省エネ基準を満たす工事

2. こどもエコすまい支援事業（国の補助金）

対象工事：

• 窓の断熱改修
• 外壁・屋根・天井・床の断熱改修

補助額： 最大60万円/戸

条件：

• 子育て世帯または若者夫婦世帯
• 令和4年11月8日以降に契約

3. 先進的窓リノベ事業（国の補助金）

対象工事：

• 内窓設置
• 外窓交換
• ガラス交換

補助額： 最大200万円/戸（窓の性能・面積による）

条件：

• 一定の断熱性能を満たす窓への改修

※年度により制度内容・予算が変わるため、工事前に京都市役所または当社にご相談ください。補助金申請サポートも行っております。

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冬の寒さ対策リフォームで失敗しないための5つのポイント

1. 「窓」を最優先で対策する

住宅の熱損失の約40〜50％は窓からです。まずは窓の断熱対策から始めることで、コストを抑えつつ大きな効果を得られます。

おすすめの優先順位：

1. リビング・寝室など長時間過ごす部屋の窓
2. 北向きの窓（最も冷気が入りやすい）
3. 脱衣所・浴室の窓（ヒートショック対策）
4. その他の窓

予算別のプラン例：

• 予算30万円： リビングの掃き出し窓＋寝室の窓に内窓設置
• 予算50万円： 上記＋脱衣所・子供部屋の窓
• 予算100万円： 家中すべての窓に内窓設置

2. 断熱と暖房をセットで考える

いくら高性能な暖房設備を入れても、断熱性能が低ければ熱はどんどん逃げていきます。

失敗パターン：

• 断熱改修せずに大型エアコンを購入→光熱費が下がらない
• 床暖房だけ設置→窓からの冷気で効果が半減

成功パターン：

• 窓の断熱＋高効率エアコン→暖房効率2倍、光熱費半減
• 床下断熱＋床暖房→足元から全身暖かく、設定温度も低めでOK

3. 部屋ごとの温度差をなくす「全館空調」の視点

リビングは暖かいが廊下・トイレ・脱衣所が寒い、という温度ムラはヒートショックの原因です。

理想的な室温配分：

• リビング・寝室：20〜22℃
• 廊下・トイレ・脱衣所：18〜20℃
• 温度差：2〜3℃以内

対策：

• 家全体の断熱性能を高める
• 廊下・脱衣所にも小型暖房を設置
• 扉を開けて暖気を循環させる工夫

4. 京都の気候に精通した業者を選ぶ

京都特有の底冷え・湿度の高さを理解していない業者では、適切な断熱提案ができません。

チェックポイント：

• 京都市内での断熱リフォーム実績が豊富か
• 古民家・京町家の断熱経験があるか
• 結露・湿気対策の知識があるか
• 補助金申請のサポートができるか

避けるべき業者：

• 「とにかく断熱材を厚くすれば良い」と安易に提案
• 結露・湿気のリスクを説明しない
• 京都の気候特性を理解していない

5. 施工時期は秋（10〜11月）がベスト

冬本番前の今が、寒さ対策リフォームの最適な時期です。

10〜11月施工のメリット：

• 冬本番（12〜2月）に間に合う
• 年末年始を快適に過ごせる
• 業者の予約が取りやすい
• 天候が安定しており工事がスムーズ

冬本番（12〜2月）施工のデメリット：

• 業者の予約が埋まりやすい
• 寒さの中での工事で職人の作業効率低下
• 窓の工事中は冷気が入り込む

今すぐ相談して、年内施工を目指しましょう！

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よくある質問（FAQ）

お客様の実例：

• 北区・築40年木造住宅のK様
  「内窓を全部屋に設置しただけで、朝の室温が8℃→13℃に。暖房をつけてもすぐ暖まるようになり、光熱費が月4万円→2万円になりました」
• 中京区・京町家のT様
  「床下断熱＋内窓設置で、スリッパなしでも歩けるように。結露もなくなり、カビ掃除から解放されました」
• 左京区・築30年住宅のS様
  「脱衣所に暖房を付け、浴室暖房乾燥機を設置。母のヒートショックの心配がなくなり安心です」

効果が出るまでの期間：

• 窓の断熱：施工直後から実感
• 床下・壁の断熱：1〜2週間で実感
• 光熱費削減：1シーズン（3ヶ月）で明確に

賃貸OK の寒さ対策：

• 窓用断熱フィルム・断熱シート（貼って剥がせるタイプ）
• 厚手の断熱カーテン
• 床に断熱マット・カーペット
• 隙間テープで窓・ドアの隙間を塞ぐ
• ポータブル暖房器具（オイルヒーター、パネルヒーター）

費用： 5,000円〜30,000円程度

効果： 室温が1〜3℃上昇（本格的な断熱リフォームには劣るが、費用対効果は高い）

古民家に適した断熱方法：

見える部分（伝統美を保つ）：

• 土壁・漆喰壁の風合いはそのまま
• 格子戸・障子などの建具も活用
• 梁や柱を見せる天井デザイン

見えない部分（断熱性能を高める）：

• 土壁の内側に断熱材を追加
• 床下に断熱材を施工
• 天井裏に断熱材を敷き詰める
• 内窓を設置（和風デザインも選択可）

注意点：

• 古民家は「呼吸する家」のため、過度な気密化は避ける
• 湿気対策・結露対策を同時に行う
• 伝統構法に精通した業者に依頼

費用： 一般住宅より1.2〜1.5倍程度高くなる傾向

投資回収シミュレーション例：

ケース1：内窓設置（リビング・寝室・子供部屋の3部屋）

• 工事費：60万円
• 光熱費削減：年間12万円（月1万円×12ヶ月）
• 回収期間：約5年

ケース2：全面断熱リフォーム（窓・床・壁・天井）

• 工事費：300万円
• 光熱費削減：年間20万円（月1.7万円×12ヶ月）
• 回収期間：約15年

費用以外のメリット：

• 健康面の改善（ヒートショック予防、風邪をひきにくい）
• 快適性の向上（ストレス軽減、睡眠の質向上）
• 住宅の資産価値向上

補助金活用で回収期間短縮：
補助金30万円を利用した場合、実質負担が減り、回収期間が2〜3年短縮されます。

今から（10月下旬）のスケジュール：

最短コース（内窓設置のみ）：

• 相談・現地調査：即日〜3日
• 見積もり・契約：3〜7日
• 施工：1日（窓4〜6箇所）
• 合計：1〜2週間で完了

標準コース（内窓＋床下断熱）：

• 相談〜契約：1週間
• 施工：2〜3週間
• 合計：1ヶ月で完了

フルコース（全面断熱リフォーム）：

• 相談〜契約：2週間
• 施工：1〜2ヶ月
• 11月中に着工すれば年末までに完成可能

今がベストタイミングの理由：

• 12月に入ると業者の予約が埋まりやすい
• 年末年始を快適に過ごせる
• 冬本番前に効果を実感できる

まずは無料相談・現地調査でお客様に最適なプランをご提案します。お気軽にお問い合わせください！

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まとめ：京都市での冬の寒さ対策は「窓」から始めるのが成功の鍵

京都市特有の底冷え・湿度の高さ・古い住宅の断熱不足という課題に対し、適切な断熱リフォームにより快適で健康的な住環境を実現できます。

京都市にお住まいの方へ：今すぐできること

• 上記チェックリストで住宅の断熱状況を確認
• 緊急度の高い項目（ヒートショックリスク、高額な光熱費）があれば早急に相談
• まずは「窓の断熱」から検討（コスパ最高）
• 補助金・助成金の活用可能性を確認
• 10月〜11月中の施工開始を目指す

京都市対応の断熱リフォーム業者選びのポイント：

• 京都市内での断熱・寒さ対策リフォーム実績が豊富
• 古民家・京町家の断熱経験がある
• 京都の気候特性（底冷え・湿気）を理解している
• 補助金申請のサポート体制が整っている
• 無料で詳細な現地調査・断熱診断を実施

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当社は京都市密着10年の実績で、冬の寒さ対策に最適なプランをご提案します

「毎年冬が来るのが憂鬱」
「光熱費が高すぎて困っている」
「高齢の両親のヒートショックが心配」
「どこから手をつければいいか分からない」

こんなお悩みをお持ちの方は、まず無料診断から始めてみませんか？

京都市内どちらへでも迅速に駆けつけ、現地調査・断熱診断を無料で行います。お客様の住宅の現状を正確に把握し、予算とご要望に合わせた最適な寒さ対策プランをご提案させていただきます。

今年の冬を快適に過ごすために、今すぐ行動を始めましょう！

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📞 京都市内緊急対応可能！無料相談・点検のお申込み

お電話： 080-1461-6526（9:00～21:00）
メール： 33yujirou@gmail.com
LINE ID： @773ceqxi
ホームページ： https://kyo-reform.com/

対応エリア：

京都市全域（北区・上京区・左京区・中京区・東山区・下京区・南区・右京区・伏見区・山科区・西京区）

京都府内： 亀岡市／南丹市／船井郡／京丹波町／京都市南部（宇治市・乙訓郡 大山崎町・木津川市・京田辺市・久世郡 久御山町・城陽市・相楽郡 笠置町・精華町・南山城村・和束町・綴喜郡 宇治田原町・長岡京市・向日市・八幡市）

滋賀県： 大津市
大阪府： 枚方市、高槻市

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この記事は、京都市で屋根工事・外壁工事・断熱リフォーム専門業者として10年以上の実績を持つ当社が、京都特有の気候と住宅事情を踏まえて作成しています。京都市での冬の寒さ対策リフォームでご不明な点がございましたら、地元密着の当社にお気軽にお問い合わせください。

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