京都市の屋根工事・雨漏り修理は京Reホームへ

京都の冬、お風呂が寒くて入浴が苦痛になっていませんか？

「脱衣所が寒く、服を脱ぐのが辛い」 「浴室が冷え切っていて、お湯を張っても寒い」 「高齢の両親のヒートショックが心配」 「朝シャワーを浴びるのが寒くて辛い」

京都市は盆地特有の底冷えにより、冬場の浴室・脱衣所の寒さが全国トップクラスです。特に築30年以上の住宅では、浴室に断熱材がほとんど入っておらず、冬の入浴は命に関わるリスクさえあります。

ヒートショックとは、急激な温度変化により血圧が大きく変動し、脳卒中や心筋梗塞を引き起こす現象です。日本では年間約19,000人がヒートショックに関連して死亡しており、交通事故死者数の約4倍に上ります。

今回は、京都市での浴室・脱衣所の暖房・断熱リフォームについて、ヒートショック対策から費用相場まで徹底解説します。

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京都市でヒートショックのリスクが特に高い理由

京都市は、気候条件と住宅構造により、ヒートショックのリスクが全国平均より高い地域です。

京都市特有のヒートショックリスクの原因

• 盆地気候による激しい寒暖差：暖房の効いたリビング（22℃）と浴室・脱衣所（5〜10℃）の温度差が15℃以上になることも。この急激な温度変化が血圧を乱高下させる
• 古い住宅の浴室断熱不足：昭和50年代以前の住宅では、浴室にタイル張りが多く、断熱材がほとんどない。北風が直接侵入する構造も
• タイル張り浴室の冷たさ：上京区・中京区・東山区の古い住宅に多いタイル張り浴室は、タイル自体が冷たく、体感温度がさらに低い
• 脱衣所に暖房がない：多くの住宅で脱衣所に暖房設備がなく、服を脱ぐ瞬間に急激に体温が奪われる
• 高齢化率の高さ：京都市の高齢化率は約28％（全国平均より高い）。高齢者はヒートショックのリスクが特に高い

京都府の統計では、冬場の入浴中の事故が夏場の約11倍に増加しており、早急な対策が求められています。

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【緊急度別】浴室・脱衣所の寒さ・リスクチェックリスト

🚨 高（早急に暖房・断熱対策を実施）

□ 65歳以上の高齢者が同居している

高齢者は血圧の調節機能が低下しており、ヒートショックのリスクが非常に高い状態です。特に持病（高血圧・糖尿病・脂質異常症）がある方は緊急対応が必要です。

□ 浴室・脱衣所の温度が10℃以下になる

暖房の効いた部屋との温度差が15℃以上になり、ヒートショックの危険水域です。入浴時の急激な血圧変動により、脳卒中・心筋梗塞のリスクが急上昇します。

□ 浴室がタイル張りで、足を踏み入れた瞬間に冷たい

タイルは熱伝導率が高く、体温を急速に奪います。高齢者や心臓疾患のある方は、この瞬間に血圧が急上昇し、非常に危険です。

□ 脱衣所に暖房がなく、服を脱ぐと震えるほど寒い

服を脱ぐ瞬間に体温が急激に下がり、血管が収縮して血圧が上昇。その後、温かい浴室に入ると血管が拡張して血圧が急降下。この乱高下が命に関わります。

□ 過去に入浴中にめまい・立ちくらみ・動悸を経験した

軽度のヒートショック症状が既に出ている状態。次は重症化する可能性が高く、早急な対策が必要です。

⚠️ 中（今冬〜来冬までに対策を検討）

□ 浴室・脱衣所の温度が15℃前後

リビングとの温度差が5〜10℃程度。軽度のヒートショックリスクはありますが、暖房・断熱対策で十分改善できます。

□ 冬の入浴が苦痛で、シャワーだけで済ませることが多い

寒さにより入浴を避けるようになると、清潔面・健康面でマイナスです。浴室暖房で快適な入浴環境を取り戻しましょう。

□ 脱衣所で着替える際に足元が冷たい

床からの冷気が強く、脱衣所の断熱不足が原因です。床暖房や小型暖房機の設置を検討しましょう。

□ 浴室の窓から冷気を感じる、結露がひどい

窓の断熱不足により、外気の冷たさが直接伝わっています。内窓設置や断熱シートで改善できます。

✅ 低（将来的な安全性向上のために検討）

□ 現状は問題ないが、将来の高齢化に備えたい

今から対策しておくことで、将来の安心につながります。ユニットバスへのリフォーム時などに検討しましょう。

□ より快適な入浴環境を目指したい

現状でも不満はないが、さらなる快適性を求める方は、浴室暖房乾燥機の設置を検討しましょう。

上記で気になる項目がございましたら、ご相談・質問のみでも、お気軽にご連絡ください☺

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ヒートショックを防ぐ5つのリフォーム対策

1. 浴室暖房乾燥機の設置【最も効果的】

入浴前に浴室を暖めることができ、ヒートショック予防に最も効果的です。

メリット

✅ 入浴前に浴室を暖められる：温度差を5℃以内に抑えられる
✅ 乾燥機能で浴室を清潔に：カビ予防、洗濯物の乾燥も
✅ 換気機能：湿気を排出し、結露防止
✅ 涼風機能：夏場も快適（機種による）
✅ 24時間換気対応：シックハウス対策

デメリット

△ 初期費用がかかる
△ ランニングコスト（電気代・ガス代）がかかる
△ 天井に設置スペースが必要

費用相場（工事費込み）

タイプ	費用相場	特徴	ランニングコスト（1回30分）
電気式（単機能）	10〜15万円	暖房のみ、安価	約30〜40円
電気式（多機能）	15〜25万円	暖房・乾燥・換気・涼風	約30〜40円
ガス温水式	20〜35万円	パワフル、暖まりが早い	約20〜30円

工期： 半日〜1日

主要メーカーと特徴

Panasonic「バス換気乾燥機」

• 電気式、多機能
• ナノイー搭載で除菌・消臭
• 価格：15〜25万円

TOTO「三乾王」

• 電気式、大風量
• 洗濯物が早く乾く
• 価格：15〜22万円

リンナイ「浴室暖房乾燥機」

• ガス温水式、パワフル
• 暖まりが早い（電気式の約2倍）
• 価格：20〜35万円

MAX「浴室換気乾燥暖房機」

• 電気式、コスパ◎
• シンプル機能
• 価格：10〜18万円

使用方法のコツ

ヒートショック予防のための使い方：

• 入浴20〜30分前に浴室暖房をON
• 浴室温度を20℃以上に
• 脱衣所も同時に暖める（小型暖房機併用）
• 入浴後は乾燥運転でカビ予防

2. 脱衣所の暖房設備【ヒートショック予防の要】

脱衣所を暖めることで、服を脱ぐ瞬間の急激な体温低下を防ぎます。

パネルヒーター（おすすめ）

メリット：

• 火を使わないので安全
• 静音
• 人感センサー付きなら自動ON/OFF

費用： 本体3〜8万円 ＋ 設置費用2〜5万円
ランニングコスト： 約20〜30円/時間

セラミックファンヒーター

メリット：

• 即暖性が高い
• コンパクト
• 持ち運び可能

費用： 本体5,000〜15,000円（工事不要）
ランニングコスト： 約25〜35円/時間

人感センサー付き壁掛け暖房機

メリット：

• 人が入ると自動でON
• 天井・壁面に設置でスペース不要
• 火災リスクが低い

費用： 本体5〜12万円 ＋ 設置費用3〜7万円
ランニングコスト： 約20〜30円/時間

脱衣所用床暖房

メリット：

• 足元から暖まる
• 転倒のリスクがない
• 空気が乾燥しない

費用： 15〜30万円（2〜3畳）
ランニングコスト： 約15〜25円/時間

3. ユニットバスへのリフォーム【根本的解決】

タイル張りの古い浴室から、断熱性能の高いユニットバスへのリフォーム。

メリット

✅ 浴室全体の断熱性能が飛躍的に向上：床・壁・天井がすべて断熱構造
✅ 保温性が高い：お湯が冷めにくい、追い炊き回数が減る
✅ 床が柔らかく暖かい：転倒時の衝撃を吸収、ヒヤッとしない
✅ 掃除が楽：カビが生えにくい、目地がない
✅ 手すり・段差解消：バリアフリー化が簡単

デメリット

△ 費用が高い（100万円前後〜）
△ 工期が長い（4〜7日）
△ 浴室のサイズに制約がある場合も

費用相場（工事費込み）

グレード	費用相場	特徴
スタンダード	80〜120万円	基本機能、十分な性能
ミドルグレード	100〜150万円	断熱性能UP、保温浴槽
ハイグレード	150〜250万円	最高断熱、浴室暖房乾燥機付き

工期： 4〜7日

主要メーカーと特徴

TOTO「サザナ」

• 断熱性能：★★★★☆
• ほっカラリ床（柔らかく暖かい）
• お掃除ラクラク
• 価格：80〜150万円

LIXIL「アライズ」

• 断熱性能：★★★★☆
• キレイサーモフロア（暖かい）
• スタイリッシュデザイン
• 価格：80〜140万円

Panasonic「オフローラ」

• 断熱性能：★★★★★
• 保温浴槽（6時間後も2.5℃しか下がらない）
• 酸素美泡湯（オプション）
• 価格：100〜180万円

タカラスタンダード「レラージュ」

• 断熱性能：★★★★☆
• ホーロークリーン浴槽
• 磁石で収納が自由
• 価格：90〜160万円

断熱性能の高いオプション

保温浴槽：

• 浴槽を断熱材で覆う
• 4〜6時間後も温度低下が2〜3℃
• 追加費用：+3〜8万円

床・壁の断熱強化：

• 標準より厚い断熱材を使用
• 浴室温度が2〜3℃上昇
• 追加費用：+5〜10万円

4. 浴室の窓の断熱【コスパ◎】

浴室の窓から冷気が入り込むのを防ぎます。

内窓（二重窓）の設置

メリット：

• 断熱性能が2〜3倍向上
• 結露がほぼゼロに
• 防音効果も
• 工事が簡単（2〜3時間）

費用： 8〜15万円/窓
工期： 半日

浴室用断熱シート（簡易対策）

メリット：

• 安価で手軽
• DIY可能
• 賃貸でも使える

費用： 2,000〜5,000円（DIY）
効果： 断熱効果は10〜20％程度

5. 給湯器の交換【お湯の温度を安定させる】

古い給湯器は温度が安定せず、ヒートショックのリスクを高めます。

高効率給湯器への交換

エコキュート（電気）：

• 深夜電力で沸かして蓄熱
• ランニングコストが安い
• 費用：40〜80万円

エコジョーズ（ガス）：

• 高効率ガス給湯器
• 従来型より15〜20％光熱費削減
• 費用：25〜45万円

エネファーム（ガス＋電気）：

• 発電しながらお湯を沸かす
• 最も高効率
• 費用：150〜250万円

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ヒートショック対策リフォームで得られる5つの効果

1. ヒートショックリスクが90％以上減少

効果：

• 浴室・脱衣所の温度が10℃→20℃に
• リビングとの温度差が15℃→3℃以内に
• 血圧の乱高下が大幅に軽減

京都市での実例：

• 北区・築40年住宅のK様（75歳・高血圧）：浴室暖房乾燥機＋脱衣所暖房設置。冬の入浴が怖くなくなり、毎日安心して入浴できるように
• 上京区・築35年住宅のT様：タイル張り浴室→ユニットバスリフォーム。浴室温度が8℃→18℃に上昇。母親（80歳）の入浴も安心

2. 入浴の快適性が劇的に向上

効果：

• 寒さを我慢せず、ゆっくり入浴できる
• 朝シャワーも快適に
• 冬でも毎日入浴する習慣が続く

3. 光熱費が削減される（ユニットバスの場合）

効果：

• 保温浴槽により追い炊き回数が減少
• 年間ガス代・電気代が2〜4万円削減
• 給湯器の寿命も延びる

4. 浴室のカビ・結露が解消

効果：

• 浴室暖房乾燥機で湿気を排出
• 窓の結露がゼロに
• カビ掃除の手間が不要

5. 介護・バリアフリー対応が容易に

効果：

• ユニットバスなら手すり設置が簡単
• 段差解消で転倒リスク軽減
• 将来の介護に備えられる

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ヒートショック対策リフォームで失敗しないための5つのポイント

1. 「浴室暖房」と「脱衣所暖房」はセットで考える

浴室だけ暖めても、脱衣所が寒ければヒートショックのリスクは残ります。

理想的な対策：

• 浴室暖房乾燥機 ＋ 脱衣所の小型暖房機
• または、ユニットバス（断熱浴室）＋ 脱衣所暖房

費用：

• 浴室暖房15万円 ＋ 脱衣所暖房8万円 = 計23万円
• ユニットバス100万円 ＋ 脱衣所暖房8万円 = 計108万円

2. 高齢者がいる家庭は「ユニットバス」への交換を最優先

タイル張り浴室は、どんなに暖房を入れても床・壁が冷たく、ヒートショックのリスクが残ります。

ユニットバスのメリット（高齢者向け）：

• 床が柔らかく、転倒時の衝撃を吸収
• 手すりの設置が容易
• 段差が少ない（バリアフリー）
• 浴槽のまたぎ高さが低い
• 滑りにくい床

介護保険の活用： 要支援・要介護認定を受けている方は、介護保険で最大20万円の補助が受けられます（自己負担1〜3割）。

3. 「入浴前20〜30分」の暖房を習慣化

浴室暖房乾燥機を設置しても、使わなければ意味がありません。

推奨する使い方：

1. 夕食後、入浴20〜30分前に浴室暖房をON
2. 脱衣所の暖房もON
3. 浴室温度が20℃以上になったら入浴
4. 入浴後は乾燥運転（カビ予防）

タイマー機能の活用：

• 「18時に自動ON」など設定しておくと便利
• 人感センサー付き脱衣所暖房なら、自動で快適

4. 京都市の補助金・介護保険を最大限活用

ヒートショック対策リフォームには、複数の補助金制度が利用できます。

主な補助金制度：

京都市既存住宅省エネリフォーム支援事業

• 対象：断熱性能向上を伴う浴室リフォーム
• 補助額：工事費の1/3（上限30万円）

こどもエコすまい支援事業（国）

• 対象：浴室の断熱改修（ユニットバスへの交換等）
• 補助額：最大30万円/箇所

介護保険の住宅改修費

• 対象：要支援・要介護認定を受けている方の浴室バリアフリー化
• 補助額：工事費の7〜9割（上限20万円）

複数制度の併用も可能（条件あり）： 省エネリフォーム補助金30万円 ＋ 介護保険20万円 = 最大50万円

※当社が申請サポートいたします。お気軽にご相談ください。

5. 施工時期は「春・秋」がベスト

浴室リフォームは数日間お風呂が使えなくなるため、時期選びが重要です。

春・秋施工のメリット：

• 銭湯・近隣の風呂を借りても比較的快適
• 工事がスムーズ（職人の作業効率◎）
• 冬本番前に完成

避けるべき時期：

• 真冬（12〜2月）：お風呂が使えないと辛い
• 真夏（7〜8月）：同上

今（10月下旬）から始めるなら：

• 相談・見積もり：1〜2週間
• 契約・補助金申請：1〜2週間
• 施工：4〜7日
• 11月中旬〜下旬の完成を目指せます

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よくある質問（FAQ)

Q1. 浴室暖房乾燥機の電気代・ガス代は高いですか？

A. 使い方次第ですが、ヒートショック予防のコストとしては妥当です。

ランニングコスト（1回30分の暖房）：

• 電気式：約30〜40円
• ガス温水式：約20〜30円

月額（毎日使用した場合）：

• 電気式：約900〜1,200円/月
• ガス温水式：約600〜900円/月

年間：

• 電気式：約11,000〜15,000円/年
• ガス温水式：約7,000〜11,000円/年

費用対効果： 年間1〜1.5万円で、家族全員の命を守れると考えれば、非常にコスパが良い投資です。

Q2. 賃貸住宅でもヒートショック対策はできますか？

A. はい、大家さんの許可なしでできる対策があります。

賃貸OK の対策：

• 脱衣所用のセラミックファンヒーター（置くだけ）
• 浴室用断熱シート（窓に貼る）
• お湯シャワーで浴室を暖める（入浴前に5分）
• 脱衣所にカーペット・断熱マットを敷く

費用： 5,000円〜20,000円程度

大家さんの許可が必要な工事：

• 浴室暖房乾燥機の設置
• 内窓の設置
• ユニットバスへの交換

交渉のコツ： 「ヒートショック予防のため」と健康面のメリットを説明すると、許可が下りやすいです。

Q3. ユニットバスへのリフォーム、在来工法の浴室を残すべきか迷っています。

A. 高齢者がいる、またはヒートショックリスクが高いなら、ユニットバス交換を強くおすすめします。

ユニットバスへの交換をおすすめするケース：

• 65歳以上の方が同居
• 持病（高血圧・糖尿病等）がある
• タイル張りで冬が極端に寒い
• 段差があり、転倒リスクが高い
• 築30年以上で浴室が劣化している

在来工法を残してもよいケース：

• まだ若い世帯（50歳以下）
• 浴室が比較的新しい（築15年以内）
• ヒノキ風呂など、こだわりがある
• 予算が限られている（暖房だけ追加）

折衷案： 今は浴室暖房だけ設置し、将来（10年後など）ユニットバスに交換する計画を立てる。

Q4. 浴室暖房乾燥機、電気式とガス式どちらがいいですか？

A. ランニングコスト重視ならガス式、初期費用重視なら電気式です。

電気式がおすすめのケース：

• 初期費用を抑えたい
• ガス配管が浴室近くにない
• 使用頻度が低い（週2〜3回程度）

ガス温水式がおすすめのケース：

• 毎日使う（ランニングコスト重視）
• パワフルな暖房が欲しい（早く暖まる）
• すでにガス給湯器を使っている

費用差と回収期間：

• 初期費用差：約5〜10万円（ガスの方が高い）
• 年間ランニングコスト差：約4,000〜6,000円（ガスの方が安い）
• 回収期間：約10〜15年

長期的に見ればガス式の方がお得ですが、初期費用を抑えたい場合は電気式でも十分効果的です。

Q5. 高齢の両親が「お風呂は我慢できる」と言ってリフォームに消極的です。どう説得すればいいですか？

A. ヒートショックの危険性を具体的なデータで説明しましょう。

説得のポイント：

1. 統計データを見せる：

• 「年間約19,000人がヒートショックで亡くなっている（交通事故の4倍）」
• 「京都は底冷えが厳しく、全国平均よりリスクが高い」
• 「65歳以上は特に危険で、75歳以上はさらにリスクが倍増」

2. 実例を伝える：

• 「○○さん（近所の方）も同じように対策して、今は安心して入浴できている」
• 「浴室暖房を付けるだけで、こんなに快適になる」

3. 小さな対策から始める：

• 「まずは脱衣所に小型暖房機だけ設置してみましょう（5〜8万円）」
• 「効果を実感してから、次のステップを考えましょう」

4. 家族の安心感を訴える：

• 「毎日お風呂に入っている時、心配で仕方ない」
• 「万が一のことがあったら、後悔してもしきれない」

5. 補助金を活用する：

• 「介護保険を使えば、20万円まで補助が出る（自己負担2〜6万円）」
• 「今なら省エネリフォーム補助金も使える」

多くの場合、「小型暖房機だけ」「浴室暖房だけ」など、小さな対策から始めることで、効果を実感してもらい、次のステップに進みやすくなります。

Q6. ヒートショック対策リフォームの投資回収期間はどのくらいですか？

A. 光熱費削減だけで見ると10〜20年程度ですが、「命を守る」投資として考えましょう。

投資回収シミュレーション例：

ケース1：浴室暖房乾燥機＋脱衣所暖房

• 工事費：23万円
• 補助金：▲5万円
• 実質負担：18万円
• 年間光熱費増加：▲1.5万円（暖房のランニングコスト）
• 金銭的には回収不可

ケース2：ユニットバスへの交換（保温浴槽付き）

• 工事費：120万円
• 補助金：▲30万円（省エネ補助）
• 実質負担：90万円
• 年間光熱費削減：3〜4万円（追い炊き減少、給湯効率UP）
• 回収期間：約23〜30年

しかし、本当の価値は：

• 家族の命を守る（プライスレス）
• 毎日の入浴が快適に（QOL向上）
• 介護・将来への備え
• 住宅の資産価値向上

ヒートショックで命を落とすリスクや、入浴を我慢するストレスを考えると、20〜30万円の投資は非常に価値があります。

Q7. 今から相談して、今冬に間に合いますか？

A. はい、工事内容によっては十分間に合います！

今から（10月下旬）のスケジュール：

最短コース（脱衣所暖房のみ）：

• 相談・見積もり：即日〜3日
• 機器手配・施工：3〜7日
• 合計：1週間で完了

標準コース（浴室暖房乾燥機設置）：

• 相談・見積もり：3〜7日
• 機器手配：1〜2週間
• 施工：半日〜1日
• 合計：2〜3週間で完了

フルコース（ユニットバスへの交換）：

• 相談・見積もり：1週間
• 契約・補助金申請：1〜2週間
• 機器手配：1〜2週間
• 施工：4〜7日
• 11月下旬〜12月上旬の完成が目標

今がベストタイミングの理由：

• 12月に入ると業者の予約が埋まりやすい
• 本格的な寒さが来る前に完成
• 年末年始を安心して過ごせる

まずは無料相談で、お客様に最適なプランをご提案します！

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まとめ：京都市でのヒートショック対策は「命を守る」最優先リフォーム

京都市特有の底冷え・激しい寒暖差・古い住宅の断熱不足という条件下で、浴室・脱衣所の暖房・断熱リフォームは家族の命を守る最優先課題です。

京都市にお住まいの方へ：今すぐできること

• 上記チェックリストでリスク状況を確認
• 高齢者がいる家庭は最優先で対策を
• まずは「浴室暖房」と「脱衣所暖房」から始める
• ユニットバスへの交換を検討（特にタイル張り浴室の場合）
• 補助金・介護保険を最大限活用
• 秋（10〜11月）の施工で冬本番に備える

ヒートショック対策リフォームの優先順位：

予算20万円： 浴室暖房乾燥機（15万円）＋ 脱衣所小型暖房（5万円）

予算30万円： 上記 ＋ 浴室の窓に内窓設置（10万円）

予算100万円： ユニットバスへの交換（断熱浴室）＋ 脱衣所暖房

予算150万円： ユニットバス（浴室暖房乾燥機付き・保温浴槽）＋ 脱衣所床暖房

ヒートショック対策は「投資」ではなく「保険」

光熱費の削減だけで元を取ろうとするのではなく、「家族の命を守る保険」として考えましょう。

• 年間1〜2万円のランニングコストで、家族全員が安心して入浴できる
• 高齢者の命を守る「保険」として、20〜30万円は決して高くない
• 毎日の入浴が快適になることで、QOL（生活の質）が大幅に向上

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当社は京都市密着10年の実績で、ヒートショック対策リフォームのプロフェッショナルです

「高齢の両親のヒートショックが心配」 「冬の入浴が寒くて辛い」 「浴室暖房とユニットバス、どちらを選べばいいか分からない」 「補助金の申請方法が分からない」

こんなお悩みをお持ちの方は、まず無料相談から始めてみませんか？

京都市内どちらへでも迅速に駆けつけ、現地調査・お見積もりを無料で行います。お客様のご家族構成・予算・緊急度に合わせた最適なヒートショック対策プランをご提案させていただきます。

当社の強み：

• 京都市内でのヒートショック対策リフォーム実績200件以上
• 補助金・介護保険の申請サポート（申請代行・書類作成）
• 浴室暖房乾燥機の全メーカー対応
• ユニットバスの施工実績豊富（TOTO・LIXIL・Panasonic等）
• 最短1週間で脱衣所暖房設置可能

家族の命を守るために、今すぐ行動を始めましょう！

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📞 京都市内緊急対応可能！無料相談・点検のお申込み

お電話： 080-1461-6526（9:00～21:00）
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京都府内： 亀岡市／南丹市／船井郡／京丹波町／京都市南部（宇治市・乙訓郡 大山崎町・木津川市・京田辺市・久世郡 久御山町・城陽市・相楽郡 笠置町・精華町・南山城村・和束町・綴喜郡 宇治田原町・長岡京市・向日市・八幡市）

滋賀県： 大津市
大阪府： 枚方市、高槻市

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この記事は、京都市で屋根工事・外壁工事・水回りリフォーム専門業者として10年以上の実績を持つ当社が、京都特有の気候と住宅事情を踏まえて作成しています。京都市でのヒートショック対策リフォームでご不明な点がございましたら、地元密着の当社にお気軽にお問い合わせください。

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