京都市の屋根工事・雨漏り修理は京Reホームへ

京都の冬、床の冷たさにお困りではありませんか？

「朝起きると床が冷たくて、スリッパなしでは歩けない」 「足元が冷えて、暖房をつけても下半身だけ寒い」 「1階の床が特に冷たく、底冷えがひどい」 「畳の部屋が冷たくて、冬は使えない」

京都市は盆地特有の「底冷え」が厳しく、特に冬場の足元の冷えは全国トップクラスです。床からの冷気は体感温度を大きく下げ、室温が20℃あっても体感では15℃以下に感じることもあります。

床の冷たさの原因は、床下の断熱不足。特に築30年以上の住宅では、床下に断熱材がほとんど入っていないケースが多く、地面からの冷気が直接伝わってきます。

今回は、京都市での床下断熱リフォームについて、工法の選び方から費用相場、床暖房との比較まで徹底解説します。

---

京都市で床の底冷えが特に厳しい理由

京都市の床冷え問題は、気候条件と住宅構造が重なって発生しています。

京都市特有の床・底冷えトラブルの原因

• 盆地による冷気の滞留：三方を山に囲まれた盆地地形により、冷たい空気が地面近くに溜まる。朝晩の冷え込みで床下温度が0℃近くまで下がることも
• 古い住宅の床下断熱不足：昭和55年（1980年）以前の住宅では、床下に断熱材がほとんど入っていない。上京区・中京区・東山区の京町家や古民家では特に深刻
• 床下の通気性の悪さ：密集地（中京区・下京区）では床下の換気が悪く、湿気がこもりやすい。冬は湿った冷気が床を冷やす
• 和室の畳の冷たさ：畳自体には断熱性がほとんどなく、床下からの冷気がダイレクトに伝わる
• 1階床の特別な冷たさ：北区・左京区の山沿いエリアでは、地面からの冷気により1階の床が極端に冷たい

過去の調査では、京都市内の築30年以上の住宅の約75％で床下断熱が不足しており、冬場の足元の冷えが住環境の大きな不満要因となっています。

---

【緊急度別】床の冷たさ・断熱不足チェックリスト

🚨 高（早急に床下断熱リフォームを検討）

□ スリッパやルームシューズなしでは床を歩けないほど冷たい

床下に断熱材がほとんど入っていない、または劣化している状態。地面からの冷気が直接伝わっており、足元から体温が奪われています。健康面でもリスクがあります。

□ 床に座ると冷たく、すぐに腰や足が冷える

床表面温度が15℃以下の状態。長時間座ることができず、和室が冬場に使えなくなります。特に高齢者や子供への影響が大きいです。

□ 暖房をつけても足元だけ冷たく、頭だけが熱い

暖かい空気は上に上がり、冷たい空気は下に溜まる「温度の層」が顕著な状態。床からの冷気が強く、暖房効率が極端に悪い証拠です。

□ 1階の床下から冷気が上がってくる感覚がある

床下の通気口から冷気が直接侵入している、または床下の断熱・気密が不十分な状態。すきま風も感じる場合は早急な対策が必要です。

□ 床下がカビ臭い、湿気がひどい

床下の換気不良により湿気がこもり、カビが発生している可能性があります。断熱材が湿気を吸って性能が低下しているだけでなく、木材の腐朽やシロアリ被害のリスクも高い状態です。

⚠️ 中（1〜2年以内に対策を検討）

□ 靴下を履いていても足元が冷える

床の断熱性能が低く、足元からの冷えが持続している状態。床下断熱リフォームで体感温度が3〜5℃上がります。

□ リビング・ダイニングの床が冷たく、食事時に足元が寒い

長時間過ごす場所の床が冷たいと、生活の質（QOL）が大きく低下します。優先的に床下断熱を検討しましょう。

□ 床暖房を検討しているが、まず断熱を考えるべきか迷っている

床暖房の効果を最大限発揮するには、まず床下断熱が必須です。断熱なしで床暖房を入れても、熱が床下に逃げて効率が悪くなります。

□ 床のきしみ音がひどく、歩くと沈む感じがする

床下の土台や大引が劣化している可能性があります。床下断熱リフォームの際に、床下の点検・補修も同時に行いましょう。

✅ 低（将来的な快適性向上のために検討）

□ 現状は不満はないが、もっと快適にしたい

より高い快適性を求める方は、高性能な床下断熱材や床暖房の導入を検討しましょう。

□ 築20年以上で一度も床下のメンテナンスをしていない

床下の状態確認と、必要に応じた断熱リフォームを検討する時期です。

上記で気になる項目がございましたら、ご相談・質問のみでも、お気軽にご連絡ください☺

---

床下断熱リフォーム：3つの方法を徹底比較

1. 床下に断熱材を施工【最もコスパが良い】

既存の床はそのままで、床下に潜って断熱材を施工する方法。

メリット

✅ 費用が比較的安い：床を剥がさないため、工事費を抑えられる
✅ 工期が短い：1〜2週間で完了
✅ 床材・畳を交換する必要がない：現状の床を活かせる
✅ 住みながら施工できる：生活への影響が少ない

デメリット

△ 床下に潜れる高さが必要（最低40cm程度）
△ 床下の状態が悪いと追加工事が必要
△ 既存の床材の劣化は改善されない

費用相場（材工込み）

工事内容	費用相場
床下断熱（1部屋・6畳）	8〜15万円
床下断熱（リビング・20畳）	25〜45万円
床下断熱（1階全体・延床30坪）	60〜120万円
床下断熱＋床下防湿シート	80〜150万円

工期： 1〜2週間

施工方法

1. 押出法ポリスチレンフォーム（スタイロフォーム）

• 厚さ：30〜50mm
• 大引・根太の間に断熱材をはめ込む
• 専用テープで固定
• 最も一般的な方法

2. 吹付ウレタンフォーム

• 床下から吹き付けて発泡させる
• 隙間なく施工できる
• 気密性も向上
• 費用はやや高め（+20〜30％）

3. グラスウール

• 価格が安い
• 湿気に弱いため、防湿対策が必須
• コスパ重視の方におすすめ

同時に行うべき工事

床下防湿シート：

• 地面からの湿気を遮断
• カビ・シロアリ予防
• 費用：+2〜4万円/坪

床下換気：

• 換気口の増設・床下換気扇の設置
• 湿気を排出し、カビ予防
• 費用：5〜15万円

シロアリ防除：

• 床下に潜る機会に、シロアリ調査・駆除・予防
• 費用：15〜30万円（予防のみなら10〜20万円）

2. 床を剥がして断熱材を施工【高性能】

既存の床材を一度剥がし、根太の間に断熱材を充填して、新しい床材を張る方法。

メリット

✅ 高性能な断熱が可能：厚い断熱材を施工できる
✅ 床下の状態を完全に確認できる：土台・大引の劣化や白蟻被害を発見
✅ 床材も新しくできる：床の劣化も同時に解決
✅ 気密性が高い：隙間なく施工できる

デメリット

△ 費用が高い（床下施工の1.5〜2倍）
△ 工期が長い（2〜4週間）
△ 住みながらの施工が難しい
△ 床材の処分費がかかる

費用相場（材工込み）

工事内容	費用相場
床断熱＋床材張り替え（6畳）	25〜45万円
床断熱＋床材張り替え（20畳）	80〜140万円
床断熱＋床材張り替え（1階全体・30坪）	200〜350万円

工期： 2〜4週間

使用する断熱材

硬質ウレタンフォーム

• 断熱性能：★★★★★
• 厚さ：50〜100mm
• 最高性能

フェノールフォーム

• 断熱性能：★★★★★
• 薄くても高性能
• 価格は高め

押出法ポリスチレンフォーム

• 断熱性能：★★★★☆
• コスパ良好
• 湿気に強い

3. 床暖房の設置【最高の快適性】

床下断熱に加えて、床暖房を設置する方法。最も快適な足元環境を実現します。

メリット

✅ 足元から全身が暖まる：最も快適な暖房方式
✅ 空気が乾燥しない：エアコンのような乾燥なし
✅ ホコリが舞わない：アレルギー体質の方に最適
✅ 静音：運転音がない
✅ 省スペース：エアコンやストーブが不要

デメリット

△ 初期費用が最も高い
△ ランニングコストがかかる（電気式）
△ 暖まるまでに時間がかかる
△ 床材に制限がある（無垢材は反りやすい）

費用相場（材工込み）

床暖房の種類	費用相場（1畳あたり）	特徴
電気式（電熱線）	2〜4万円/畳	初期費用安、ランニングコスト高
電気式（蓄熱式）	3〜5万円/畳	深夜電力で蓄熱、光熱費削減
温水式（ガス）	4〜7万円/畳	ランニングコスト安、初期費用高
温水式（電気）	4〜7万円/畳	エコキュート利用で経済的

施工例：

• リビング20畳：80〜140万円（電気式）、120〜180万円（温水式）
• 1階全体30畳：120〜180万円（電気式）、180〜270万円（温水式）

工期： 2〜3週間

ランニングコスト比較（20畳・1シーズン）

暖房方式	ランニングコスト
エアコン暖房	約3〜4万円
電気式床暖房	約5〜7万円
温水式床暖房（ガス）	約4〜5万円
温水式床暖房（エコキュート）	約3〜4万円

---

床下断熱リフォームで得られる5つの効果

1. 床表面温度が5〜8℃上昇、体感温度が3〜5℃向上

効果のメカニズム：

• 地面からの冷気が遮断される
• 床表面温度が10℃→15〜18℃に上昇
• 足元から体温が奪われにくくなる

京都市での実例：

• 中京区・築40年木造住宅：床下に押出法ポリスチレンフォーム50mm施工。床表面温度が8℃→16℃に上昇。スリッパなしでも快適に
• 北区・築35年住宅：床下断熱＋床暖房設置。冬の暖房費が月28,000円→15,000円に削減

2. 暖房効率が30〜40％向上、光熱費削減

効果：

• 足元が暖かいため、エアコンの設定温度を2〜3℃下げても快適
• 暖房の立ち上がりが早くなる
• 年間光熱費が8〜15万円削減

3. 温度ムラが解消、頭熱足寒が改善

効果：

• 天井付近と床付近の温度差が10℃→3℃以内に
• 頭がボーッとして足元が冷える不快感がなくなる
• 部屋全体が均一に暖まる

4. 床下の湿気・カビ・シロアリ対策にもなる

効果：

• 防湿シート施工により、床下の湿気を遮断
• カビの発生を防止
• シロアリが好む湿気環境を改善
• 木材の腐朽を予防し、住宅の耐久性向上

5. ヒートショックリスクの軽減

効果：

• 廊下・トイレなど、暖房のない場所の床も冷たくなりにくい
• 温度差による血圧の急変動を防ぐ
• 高齢者の健康リスクを大幅軽減

---

床下断熱リフォームで失敗しないための5つのポイント

1. まず「床下点検」で状態を確認する

床下に断熱材を施工する前に、必ず床下の状態を確認しましょう。

点検で確認すべきポイント：

• 土台・大引・根太の腐朽・劣化
• シロアリ被害の有無
• 床下の湿気・水漏れ
• 既存断熱材の有無と状態
• 床下の高さ（40cm以上あるか）

追加工事が必要になるケース：

• 土台が腐朽している→補修・交換：30〜100万円
• シロアリ被害がある→駆除・予防：15〜30万円
• 床下浸水の跡がある→排水・防湿：20〜50万円

無料床下点検を活用： 当社では無料で床下点検を実施し、写真付き報告書をお渡ししています。

2. 「防湿シート」は必須！湿気対策を徹底

京都市は湿度が高く、床下の湿気対策が非常に重要です。

防湿シートの重要性：

• 地面からの湿気を遮断（湿気の80〜90％をカット）
• 断熱材の性能維持（湿気を吸うと断熱性能が低下）
• カビ・シロアリ予防
• 木材の腐朽防止

費用： +2〜4万円/坪（床下断熱と同時施工なら安い）

京都市では特に重要： 伏見区・南区の低地エリア、中京区・下京区の密集地では、床下の湿気が特に多いため、防湿シートは必須です。

3. 断熱材の厚さは「ケチらない」

断熱性能は厚さに比例します。薄い断熱材では効果が半減します。

推奨する厚さ：

断熱材の種類	最低限	推奨	高性能
押出法ポリスチレンフォーム	30mm	50mm	75mm以上
硬質ウレタンフォーム	30mm	50mm	75mm以上
グラスウール	50mm	75mm	100mm以上

費用差と効果：

• 30mm→50mmにすると費用は+15〜20％
• 断熱性能は+40〜50％向上
• 光熱費削減効果で十分に回収可能

4. 「床暖房」を検討するなら、まず床下断熱から

床暖房の効果を最大限発揮するには、床下断熱が必須です。

床下断熱なしで床暖房を設置すると：

• 熱が床下に逃げて効率が悪い
• 暖まるまでに時間がかかる
• ランニングコストが高額に（1.5〜2倍）

理想的な施工順序：

1. 床下断熱（または床剥がし断熱）
2. 床暖房設置
3. 床材施工

セット施工で費用削減： 床下断熱と床暖房を同時施工することで、解体・施工費用が1回で済み、トータルコストが20〜30％削減できます。

5. 床材の張り替え時期なら「床剥がし断熱」がおすすめ

床材が劣化して張り替えを検討しているなら、床を剥がして断熱材を施工する絶好のタイミングです。

床材の張り替え時期の目安：

• フローリング：15〜20年
• 畳：10〜15年
• クッションフロア：10〜15年

同時施工のメリット：

• 床を剥がす費用が1回で済む
• 高性能な断熱材を厚く施工できる
• 床下の点検・補修も同時にできる
• トータルコストが30〜40％削減

---

よくある質問（FAQ）

Q1. 床下断熱リフォームの効果は本当に実感できますか？

A. はい、多くのお客様から「別世界だ」と驚きの声をいただいています。

お客様の実例：

• 上京区・築45年住宅のM様
  「床下に断熱材50mmを施工しただけで、スリッパなしで歩けるように。足元が暖かいと、こんなに快適なんですね」
• 北区・築30年住宅のT様
  「1階の和室が冬は使えなかったのが、床下断熱＋畳の下に断熱シート敷設で、冬でも快適に。孫が遊びに来ても安心です」
• 中京区・マンション1階のS様
  「マンション1階で床が冷たかったのが、床下断熱（床剥がし工法）で床表面温度が8℃上昇。光熱費も月1万円削減できました」

効果が出るまでの期間：

• 施工完了直後から実感
• 最初の冬で光熱費削減を確認
• 数年後も効果は持続（断熱材は劣化しにくい）

Q2. 床下に潜れる高さがない場合はどうすればいいですか？

A. 床を剥がして断熱材を施工する方法があります。

床下の高さが40cm未満の場合：

• 床下に潜っての施工は困難
• 床材を剥がして、上から断熱材を施工

古民家・京町家の場合：

• 床下が非常に低い（20〜30cm）ことが多い
• 床を剥がす工法が一般的
• 同時に床下の補修・補強も実施

費用： 床を剥がす工法は、床下に潜る工法の1.5〜2倍程度の費用がかかりますが、高性能な断熱と床材の更新が同時にできます。

Q3. 床下断熱と床暖房、どちらを優先すべきですか？

A. まずは床下断熱を優先することを強くおすすめします。

理由：

1. コスパが良い：床下断熱は床暖房の1/2〜1/3の費用で効果大
2. 床暖房の効率が上がる：断熱なしだと床暖房の熱が床下に逃げる
3. ランニングコストが下がる：断熱ありの床暖房は光熱費が30〜40％削減

理想的なステップ：

1. 第1段階：床下断熱（費用60〜120万円）
2. 第2段階：効果を確認後、必要なら床暖房を追加（費用80〜180万円）

予算が許すなら： 床下断熱＋床暖房を同時施工することで、最高の快適性＋費用削減（同時施工で20〜30％お得）

Q4. 床下断熱DIYはできますか？

A. 技術的には可能ですが、プロに依頼することを強くおすすめします。

DIYのリスク：

• 床下は狭く暗く、作業が非常に困難
• シロアリ被害や腐朽を見逃す危険性
• 断熱材の施工不良で隙間ができ、効果が半減
• 防湿シートの施工ミスで、結露・カビ発生
• 作業中のケガ・事故のリスク

プロ施工のメリット：

• 床下の詳細な点検（シロアリ・腐朽・湿気）
• 正確な断熱材の施工（隙間なし）
• 防湿シートの適切な施工
• 保証・アフターサービス
• 短工期（プロなら1〜2週間）

費用差：

• DIY：材料費のみ（30〜60万円/30坪）
• プロ：材工費（60〜120万円/30坪）
• 差額：30〜60万円

→ 施工不良のリスクを考えると、プロ施工が安心・確実

Q5. 床下断熱リフォームの投資回収期間はどのくらいですか？

A. 7〜15年程度が目安です。

投資回収シミュレーション例：

ケース1：床下断熱のみ（1階全体・延床30坪）

• 工事費：90万円
• 補助金：▲20万円（省エネリフォーム補助金）
• 実質負担：70万円
• 年間光熱費削減：10万円
• 回収期間：約7年

ケース2：床下断熱＋床暖房（リビング20畳）

• 工事費：180万円
• 補助金：▲30万円
• 実質負担：150万円
• 年間光熱費削減：12万円（エアコン暖房→床暖房へ）
• 回収期間：約12年

費用以外のメリット：

• 快適性の向上（足元が暖かい）
• 健康面の改善（ヒートショック予防、冷え性改善）
• 住宅の耐久性向上（床下の湿気・カビ・シロアリ対策）
• 資産価値の向上

長期的に見れば大きなメリット： 回収後は毎年10万円の節約効果が続き、30年間で300万円の節約＋快適性＋健康面のメリット！

Q6. 床下断熱リフォームの最適な時期はいつですか？

A. 春（4〜6月）または秋（9〜11月）がおすすめです。

春・秋施工のメリット：

• 気候が安定しており工事がスムーズ
• 床下作業も比較的快適（真夏・真冬は過酷）
• 冬本番・夏本番前に完成

避けるべき時期：

• 真夏（7〜8月）：床下が高温で作業困難
• 真冬（12〜2月）：床下が極寒で作業困難
• 梅雨（6月中旬〜7月中旬）：湿気が多く、断熱材の施工に不向き

今（10月下旬）から始めるなら：

• 相談・床下点検：即日〜1週間
• 見積もり・契約：1週間
• 施工：1〜2週間
• 11月中旬〜下旬の完成を目指せます

冬本番前の今がベストタイミング！

Q7. 和室の畳の部屋も床下断熱できますか？

A. はい、可能です。和室の床下断熱は特に効果的です。

和室の床下断熱方法：

方法1：床下に潜って施工（畳はそのまま）

• 床下から断熱材を施工
• 畳は交換不要
• 費用：8〜15万円/6畳

方法2：畳を上げて断熱シートを敷く

• 畳を一時的に撤去
• 床板の上に断熱シートを敷く
• 畳を戻す
• 費用：3〜6万円/6畳（簡易的）

方法3：畳・床板を全て剥がして断熱材施工

• 最も高性能
• 床下の点検・補修も同時に
• 畳も新調
• 費用：25〜40万円/6畳

京都の和室におすすめ： 京町家や古民家の和室は特に底冷えが厳しいため、方法1または方法3がおすすめです。

---

まとめ：京都市での床下断熱リフォームは「底冷え対策」の最優先事項

京都市特有の底冷え・盆地気候・古い住宅の断熱不足という課題に対し、床下断熱リフォームにより、足元から快適な住環境を実現できます。

京都市にお住まいの方へ：今すぐできること

• 上記チェックリストで床の冷たさを確認
• まずは無料の床下点検を依頼
• 床材の張り替え時期なら、床剥がし断熱を検討
• 補助金の活用可能性を確認
• 秋（10〜11月）の施工開始を目指す

床下断熱リフォームを成功させるポイント：

• 必ず床下点検で状態を確認
• 防湿シートは必須（京都の湿気対策）
• 断熱材の厚さは推奨値以上に
• 床暖房を検討しているなら、まず床下断熱から
• 補助金を最大限活用して実質負担を軽減

床下断熱リフォームの投資価値：

標準的なケース（床下断熱・1階全体）

• 工事費：90万円
• 補助金：▲20万円
• 実質負担：70万円
• 年間光熱費削減：10万円
• 回収期間：約7年

7年で回収後は、毎年10万円の節約効果が続きます。30年間で300万円の節約＋快適性＋健康面のメリット！

---

当社は京都市密着10年の実績で、床下断熱リフォームのプロフェッショナルです

「毎朝床が冷たくて起きるのが辛い」 「足元が冷えて暖房をつけても暖まらない」 「床下の状態が心配」 「床暖房と床下断熱、どちらを選べばいいか分からない」

こんなお悩みをお持ちの方は、まず無料の床下点検から始めてみませんか？

京都市内どちらへでも迅速に駆けつけ、床下点検を無料で行います。床下の状態を写真付き報告書でお渡しし、お客様の住宅に最適な床下断熱プランをご提案させていただきます。

当社の強み：

• 京都市内での床下断熱リフォーム実績180件以上
• 無料床下点検（写真付き報告書）
• 補助金申請サポート（申請代行・書類作成）
• シロアリ点検・駆除も同時対応可能
• 古民家・京町家の床下断熱経験豊富
• 床暖房の設置実績も豊富

今年の冬を足元から快適に過ごすために、今すぐ行動を始めましょう！

---

📞 京都市内緊急対応可能！無料相談・点検のお申込み

お電話： 080-1461-6526（9:00～21:00）
メール： 33yujirou@gmail.com
LINE ID： @773ceqxi
ホームページ： https://kyo-reform.com/

対応エリア：

京都市全域（北区・上京区・左京区・中京区・東山区・下京区・南区・右京区・伏見区・山科区・西京区）

京都府内： 亀岡市／南丹市／船井郡／京丹波町／京都市南部（宇治市・乙訓郡 大山崎町・木津川市・京田辺市・久世郡 久御山町・城陽市・相楽郡 笠置町・精華町・南山城村・和束町・綴喜郡 宇治田原町・長岡京市・向日市・八幡市）

滋賀県： 大津市
大阪府： 枚方市、高槻市

---

この記事は、京都市で屋根工事・外壁工事・断熱リフォーム専門業者として10年以上の実績を持つ当社が、京都特有の気候と住宅事情を踏まえて作成しています。京都市での床下断熱リフォームでご不明な点がございましたら、地元密着の当社にお気軽にお問い合わせください。

【ホームページはこちら】
【施工事例はこちら】